Informatie over de
"ZET HET HART VRIJ
Yoga-retraite
LAAT HET HART VRIJ
6 dagen Retraite gedrag door Anke Truyman
08-14 juli 2023
LOURAL ECODORP, PORTUGAL
Woord van Anke Truyman
Op een mooie ochtend in de lente van 2022, werd ik verliefd op een man die Malte Martin heette. Hij stortte zijn hart uit op een handpan, in een YouTube video.
Ik had de handpan al eerder gehoord, maar kon nooit zo duidelijk de ziel van de mens die hem bespeelde vangen...
Een uur later had ik me ingeschreven om met hem op retraite te gaan, in de bergen van Portugal.
De plek die hij had gekozen voor deze retraite was, alweer, een plek waar ik verliefd op werd.....run door ongelooflijke mensen die hun droom leven...
Loural Eco Village is een dorp in overgang om niet alleen autonoom te worden, maar vooral een plaats die gewijd is aan de overdracht van integratieve therapieën en van globale permacultuur.
Het dorp ligt in het hart van de Serra de Açor op een hoogte van 500 m in de bergen.
De dichtstbijzijnde stad ligt op ongeveer 45 minuten rijden (Gois, Arganil).
Ze zijn dus goed....in het midden van de natuur...wild...ongerept...zoemend.....greeeenery....
Als we zo veel mogelijk in de Tegenwoordige Tijd willen leven, want dat is DE plaats om te zijn...
voor een bevredigend leven ...we willen loskomen van bepaalde gewoontepatronen die we in de loop der jaren hebben ontwikkeld, om onszelf te beschermen.
Yoga beoefening gaat over het opschonen en herbedraden van ons systeem, zodat toegang tot..: Verbinding in het Hier
en Nu, is meer beschikbaar. Tijdens onze week samen worden we ons bewust van sommige patronen die ons niet meer dienen
en trainen we ons buikgebied (derde Chakra), zodat ons hart zich veilig genoeg voelt om zich te openen.
Deze week is voor jou als je het gevoel hebt vast te zitten, en je behoefte hebt aan duidelijkheid en herverbinding met: je levensdrift.
Deze levensdrift komt voort uit een open hart en een verbinding met onze ziel*.
Hoe kan ik mijn workshop boeken?
1°) Contacteer Anke via e-mail (anke@balansyoga.be)
2°) Bevestig met Anke je inschrijving voor de workshop en betaal je retraite (alleen de yogalessen)
3°) Vraag de link en het wachtwoord om je accommodatie te boeken
4°) Reserveer je accommodatie online (betaal de kamer, het eten...)
5°) Informeer Anke dat je reservering gemaakt is.
Onze planning voor de week (geen verplichtingen)
7am-8am Morning Sadhana (voornamelijk Kundalini Yoga)
8am-9am Tea and Fruit
9am-11am Dance and PowerYoga
12pm-2pm Brunch
5pm-6pm Yin
19pm Dinner
Avond Sharing Circles at Campfire
Week activiteiten
We komen aan op 8 juli en vertrekken op 14 juli. Dat geeft ons 5 volle dagen retraite waar we ons zullen uitleven in:
- Power Yoga
- Yin Yoga
- Kundalini Yoga
- Dans
- Begeleide natuurwandelingen en eetbare planten
- Privé zwembad
- Sauna
- Koude duik (met ademhalingssessies vooraf natuurlijk)
- Kampvuren
- Heerlijk eten: 2 vegetarische maaltijden per dag
- Tree -Planting Session
- Sound-Healing Bath Session
- Sharing Circles
- Massages (optioneel).
Wat u mag verwachten
Als gevolg van 5 dagen op deze manier leven... zul je waarschijnlijk:
- je weerstand opmerken, waardoor je de gebieden ziet waar je gewoonten wilt veranderen
- voelen wat er ontbreekt in je leven
- duidelijker worden over waar je echt voor wilt gaan
- je fysiek sterker voelen
- geïnspireerd raken over je dieet
- leven en omgaan vanuit een plaats gevuld met Liefde, Dankbaarheid en Acceptatie.
Ga naar de ontdekking van Anke Truyman
U kunt mij en mijn werk leren kennen via
- mijn website : www.balansyoga.be
- mijn YouTube-kanaal : https://www.youtube.com/@anketruyman2485/videos
Voorwaarden van de yoga retraite
De prijs voor de hele retraite, afhankelijk van de accommodatie die u kiest, ligt tussen 900€ en 1140€.
Deze prijs is inclusief:
Verblijf, heerlijk vegetarisch eten en 3 lange lessen per dag.
Prijzen zijn inclusief alle belastingen, accommodatie, 3 vegetarische maaltijden per dag, wifi en gebruik van alle faciliteiten.
De Yoga Shala is 98 vierkante meter groot en biedt plaats aan maximaal 25 personen.
Annulering:
Volledige restitutie 30 dagen voor de startdatum.
50% van de totale avan het verblijf wordt ingehouden bij annulering tussen 30 en 8 dagen voor aanvang en 100% bij annulering minder dan 8 dagen voor aanvang.
Plaats van de yoga-retraite: Loural Ecovillage, Aldeia Velha, Colméal, Gois, 3330-072, Portugal.
Mag ik je iets bekennen
Kan niet wachten wie ik het voorrecht zal hebben om te werken.
Er is plaats voor 20 mensen...
Ga daarna gerust mee naar dit ongelofelijke festival:
https://boomfestival.org/boom2023/
Er zijn nog kaarten beschikbaar!
Anke ✨ ✨
HOE KOM IK NAAR LOURAL ECODORP PORTUGAL?
Loural EcoVillage ligt op 2u30min van Lissabon en 2u25min van Porto. Als u van een van beide luchthavens komt, kunt u het beste een trein of bus naar Coimbra nemen en een taxi naar Loural. Vervoer is uw eigen verantwoordelijkheid.
Anke Truyman
Leraar
Als ervaren yogadocent is het mijn doel je mee te nemen op een reis.
Een reis diep in jezelf.
Een reis die je gemoedsrust brengt en een hernieuwde levenslust.
Afkomstig uit een instabiele katholieke gezinssituatie werd ik van jongs af aan gedwongen tot een innerlijke zoektocht naar de waarheid.
Op mijn 16e brak ik mijn rug en gingen mijn ouders scheiden.
Een zegen in vermomming.
Hierdoor werd de rebel in mij wakker en nam ik beslissingen die me op verschillende en opwindende wegen en bestemmingen over de hele wereld brachten.
De dankbaarheid die dit bracht, inspireerde mij om jaren geleden het besluit te nemen de ultieme reis naar binnen te maken. Deze persoonlijke reis heeft me een comfort van zijn en een vorm van bestaan gebracht die me veel gemak geeft.
Als je je "zwaar" en/of gestrest voelt, besef dan dat deze gevoelens het gevolg kunnen zijn van je onbewuste keuzes in het leven, gebaseerd op je programmering, gecombineerd met de levensstijl-gewoonten die je in de loop der tijd hebt ontwikkeld.
De manier waarop we dingen zien, horen en voelen is gebaseerd op ons geloofssysteem, dat uiteindelijk bepaalt hoe we ons voelen over onszelf en het leven in het algemeen.
Yoga en meditatie zijn de belangrijkste middelen om de manier waarop we het leven zien en ervaren te veranderen.
Ik ben opgeleid en ervaren in verschillende yogascholen, waardoor ik een gereedschapskist heb om mee te werken. De lessen die ik geef variëren dus sterk van week tot week. In een groep of in individuele lessen beoordeel ik het energieniveau en de gemoedstoestand van de deelnemers. Van daaruit kan ik de cursus aanpassen om de deelnemers te voeden met wat ze missen of waar ze meer van nodig hebben.
Ik ben gekwalificeerd als fitness-, shiatsu- en stoelmassage-instructeur en gecertificeerd Pilates- en Yogadocent.
Studies zijn gedaan in Nederland, België, Thailand en Himalaya's India waar ik het "World Alliance Diploma for Teaching Yoga" ontving, om Ashtanga te onderwijzen (Paul Dallaghan) en later mijn certificaat om Kundalini te onderwijzen (Kia Miller) gecombineerd met mijn TT van Ashley Turner: Yoga Psyche Soul wat mij meer tools heeft gegeven om de psyche te beoordelen tijdens de sessie.
Na 18 jaar ervaring in het lesgeven aan individuen en groepen in (sport)bedrijven, yogascholen en bij particulieren vind ik dat yoga meer gaat over het leren kennen van jezelf en het creëren van een compassievolle relatie met jezelf dan over souple of kalmte.
Bij het werken met mensen gebruik ik verschillende instrumenten om het lichaam, de geest en de spirit .... te beïnvloeden, zoals woord, muziek, adem, kria's, dynamische bewegingen en houdingen (asana's), zodat je je na de sessie niet alleen lichter voelt in je fysieke lichaam, maar in je hele wezen.
HOE KOM IK NAAR LOURAL ECODORP PORTUGAL?
Loural EcoVillage ligt op 2u30min van Lissabon en 2u25min van Porto. Als u van een van beide luchthavens komt, kunt u het beste een trein of bus naar Coimbra nemen en een taxi naar Loural. Vervoer is uw eigen verantwoordelijkheid.