Informatie over de
"SET THE HEART FREE"
Yoga Retreat
SET THE HEART FREE
6-daagse retraite onder leiding van Anke Truyman
08-14 juli 2023
LOURAL ECOVILLAGE, PORTUGAL
Woord van Anke Truyman
Op een mooie ochtend in het voorjaar van 2022 werd ik verliefd op een jongen genaamd Malte Martin. Hij legde zijn ziel bloot op een handpan, in een YouTube-video.
Ik had de handpan al eens eerder gehoord, maar nog nooit kon ik zo duidelijk de ziel van de mens die erop speelde vastleggen...
Een uur later had ik me ingeschreven voor een retraite met hem in de bergen van Portugal.
De plek die hij voor deze retraite had uitgekozen, was opnieuw een plek waar ik verliefd op werd... gerund door ongelooflijke mensen die hun droom leven...
Loural Eco Village is een dorp dat niet alleen op weg is om autonoom te worden, maar vooral ook een plek wil zijn waar integratieve therapieën en wereldwijde permacultuur worden overgedragen.
Het dorp ligt in het hart van de Serra de Açor, op een hoogte van 500 m in de bergen.
De dichtstbijzijnde stad ligt op ongeveer 45 minuten rijden met de auto (Gois, Arganil).
Ze liggen dus midden in de natuur... wild... ongerept... bruisend... groen...
Als we zoveel mogelijk in het heden willen leven, want dat is DE plek waar we moeten zijn.
voor een bevredigend leven ... willen we ons bevrijden van bepaalde gewoontepatronen die we in de loop der jaren hebben ontwikkeld om onszelf te beschermen.
Yoga beoefenen draait helemaal om het opschonen en herprogrammeren van ons systeem, zodat we toegang krijgen tot: Verbinding in het Hier
En nu is er meer beschikbaar. Tijdens onze week samen zullen we ons bewust worden van bepaalde patronen die ons niet meer dienen
en zullen we onze buikstreek (derde chakra) trainen, zodat ons hart zich veilig genoeg voelt om zich te openen.
Deze week is voor jou als je het gevoel hebt vast te zitten en behoefte hebt aan duidelijkheid en opnieuw verbinding wilt maken met: je drive in het leven.
Deze drive in het leven komt voort uit een open hart en een verbinding met onze ziel*.
Hoe boek ik mijn workshop?
1°) Neem contact op met Anke via e-mail (anke@balansyoga.be)
2°) Bevestig bij Anke je inschrijving voor de workshop en betaal je retraite (alleen de yogacursussen)
3°) Vraag om de link en het wachtwoord om je accommodatie te boeken
4°) Boek je accommodatie online (betaal de kamer, het eten...)
5°) Laat Anke weten dat je reservering is gemaakt.
Ons programma voor deze week (geen verplichtingen)
7u-8u Morning Sadhana (voornamelijk Kundalini Yoga)
8u-9u Thee en fruit
9u-11u Dans en PowerYoga
12u-14u Brunch
17u-18u Yin
19u Diner
Avonden Deelcirkels bij het kampvuur
Weekactiviteiten
We komen aan op 8 juli en vertrekken op 14 juli. Dat geeft ons 5 volle dagen retraite waarin we ons kunnen uitleven met:
– Power Yoga
– Yin Yoga
– Kundalini Yoga
– Dans
– Begeleide natuurwandelingen en eetbare planten
– Privézwembad
– Sauna
– Koude duiken (met ademhalingssessies vooraf natuurlijk)
– Kampvuren
– Heerlijk eten: 2 vegetarische maaltijden per dag
– Boomplanten
– Geluidshelingbad
– Deelcirkels
– Massages (optioneel).
Wat u kunt verwachten
Als gevolg van vijf dagen op deze manier leven... zul je waarschijnlijk:
– je weerstand opmerken, wat je laat zien op welke gebieden je je gewoontes wilt veranderen
– voelen wat er in je leven ontbreekt
– duidelijker worden over wat je echt wilt
– je fysiek sterker voelen
– geïnspireerd raken over je dieet
– leven en omgaan met anderen vanuit een plek vol liefde, dankbaarheid en acceptatie
Ga naar de ontdekking van Anke Truyman
Je kunt mij en mijn werk leren kennen via
– mijn website: www.balansyoga.be
– mijn YouTube-kanaal: https://www.youtube.com/@anketruyman2485/videos
Voorwaarden van de yoga retreat
De prijs voor het hele verblijf ligt, afhankelijk van de accommodatie die je kiest, tussen € 900 en € 1140.
Deze prijs is inclusief:
Accommodatie, heerlijke vegetarische maaltijden en 3 lange lessen per dag.
Prijzen zijn inclusief alle belastingen, accommodatie, 3 vegetarische maaltijden per dag, wifi en gebruik van alle faciliteiten.
De Yoga Shala is 98 vierkante meter groot en biedt plaats aan maximaal 25 personen.
Annulering:
Volledige terugbetaling 30 dagen voor de startdatum.
50% van het totale bedragbedrag van het verblijf wordt ingehouden bij annulering tussen 30 en 8 dagen voor aanvang en 100% bij annulering minder dan 8 dagen voor aanvang.
Locatie van de yoga-retraite: Loural Ecovillage, Aldeia Velha, Colméal, Gois, 3330-072, Portugal.
Mag ik je iets bekennen?
Ik kan niet wachten om te zien met wie ik het voorrecht zal hebben om te werken
Er is plaats voor 20 personen...
Kom daarna gerust mee naar dit ongelooflijke festival:
https://boomfestival.org/boom2023/
Er zijn nog tickets beschikbaar!
Anke ✨ ✨
HOE KOM JE IN LOURAL ECOVILLAGE PORTUGAL
Loural EcoVillage ligt op 2 uur en 30 minuten van Lissabon en op 2 uur en 25 minuten van Porto. Als u vanaf een van beide luchthavens komt, kunt u het beste de trein of bus naar Coimbra nemen en vervolgens een taxi naar Loural. U bent zelf verantwoordelijk voor uw vervoer.
Anke Truyman
Leraar
Als ervaren yogaleraar is het mijn doel om je mee te nemen op een reis.
Een reis diep in jezelf.
Een reis die je gemoedsrust en een hernieuwde levenslust brengt.
Omdat ik uit een onstabiel katholiek gezin kwam, werd ik al op jonge leeftijd gedwongen om op zoek te gaan naar innerlijke waarheid.
Toen ik 16 was, brak ik mijn rug en gingen mijn lieve ouders scheiden.
Een geluk bij een ongeluk.
Dit maakte de rebel in mij wakker en bracht me ertoe beslissingen te nemen die me langs verschillende spannende paden en bestemmingen over de hele wereld voerden.
De dankbaarheid die dit met zich meebracht, inspireerde me jaren geleden om de ultieme reis naar binnen te maken. Deze persoonlijke reis heeft me een gevoel van comfort en een vorm van bestaan gebracht die me veel rust geven.
Als je je 'zwaar' en/of gestrest voelt, besef dan dat deze gevoelens het gevolg kunnen zijn van je onbewuste keuzes in het leven, gebaseerd op je programmering, in combinatie met de levensstijlgewoonten die je in de loop van de tijd hebt ontwikkeld.
De manier waarop we dingen zien, horen en voelen is gebaseerd op ons geloofssysteem, dat uiteindelijk bepaalt hoe we over onszelf en het leven in het algemeen denken.
Yoga en meditatie zijn de belangrijkste hulpmiddelen om de manier waarop we het leven zien en ervaren te veranderen.
Ik ben opgeleid en heb ervaring in verschillende yogascholen, waardoor ik over een heleboel tools beschik om mee te werken. Daardoor variëren de lessen die ik geef sterk van week tot week. Of het nu in groeps- of individuele lessen is, ik beoordeel het energieniveau en de gemoedstoestand van degenen die bij mij zijn. Van daaruit kan ik de cursus aanpassen om de deelnemers te voeden met wat ze missen of meer nodig hebben.
Ik ben gekwalificeerd als fitness-, shiatsu- en stoelmassage-instructeur en ben een gecertificeerd Pilates- en yogaleraar.
Ik heb studies gevolgd in Nederland, België, Thailand en de Himalaya in India, waar ik het "World Alliance Diploma for Teaching Yoga" heb behaald om Ashtanga (Paul Dallaghan) te onderwijzen en later mijn certificaat om Kundalini (Kia Miller) te onderwijzen, gecombineerd met mijn TT van Ashley Turner: Yoga Psyche Soul, wat me meer tools heeft gegeven om de psyche tijdens de sessie te beoordelen.
Na 18 jaar ervaring te hebben opgedaan met het lesgeven aan individuen en groepen in (sport)bedrijven, yogascholen en privéwoningen, ben ik tot de conclusie gekomen dat yoga meer gaat over jezelf leren kennen en een compassievolle relatie met jezelf opbouwen dan over soepel of kalm worden.
Bij het werken met mensen gebruik ik verschillende hulpmiddelen om het lichaam, de geest en de ziel te beïnvloeden... zoals woorden, muziek, ademhaling, kria's, dynamische bewegingen en houdingen (asana's), zodat je je na de sessie niet alleen lichamelijk, maar ook in je hele wezen lichter voelt.
Anke Truyman
Leraar
HOE KOM JE IN LOURAL ECOVILLAGE PORTUGAL
Loural EcoVillage ligt op 2 uur en 30 minuten van Lissabon en op 2 uur en 25 minuten van Porto. Als u vanaf een van beide luchthavens komt, kunt u het beste de trein of bus naar Coimbra nemen en vervolgens een taxi naar Loural. U bent zelf verantwoordelijk voor uw vervoer.