Informações sobre o
"BODY - EARTH- COSMOS"
workshop
CORPO - TERRA - COSMOS
Retiro semi-silencioso de 6 dias
11 a 17 de junho de 2023
LOURAL ECOVILAGEM, PORTUGAL
Como reservar o meu workshop
1°) Contacte a equipa de estágios por e-mail (info@embodied-awareness.org)
2°) Confirme com a equipa a sua inscrição no workshop
3°) Peça o link e a palavra-passe para reservar o seu alojamento
4°) Reserve o seu alojamento online
5°) Informe a equipa de que a sua reserva foi feita.
6°) Proceda ao pagamento do workshop com a equipa de estágios
“Acreditamos que cada um de nós pode participar na construção de um mundo melhor”
RECONHECER
a importância de reservar tempo para desacelerar, refletir e reconectar-se
APRENDER E DESENVOLVER
práticas que o ajudarão a manter um estado de equilíbrio na sua vida
RESTORE
e o seu estado natural de fluidez e tranquilidade,
e e conexão consigo mesmo e com o mundo à sua volta.
Durante este retiro, você será apresentado a diferentes técnicas, práticas e metodologias para apoiar a restauração e o equilíbrio.
Método Feldenkrais
Awareness Through Movement são aulas em grupo guiadas verbalmente, que incentivam o prazer e a facilidade enquanto se aprendem novas possibilidades de pensar, sentir e mover-se. A natureza sensório-motora deste trabalho resulta frequentemente numa melhoria geral da autopercepção. À medida que começamos a sentir mais de nós mesmos, tudo à nossa volta torna-se mais vivo. Esta relação renovada com o que nos rodeia pode resultar numa profunda sensação de presença, vivacidade e pertença.
Observação consciente das estrelas
Mindful Stargazing trata-se de desenvolver um conhecimento experiencial em primeira mão e
sobre o que é ser humano neste vasto Universo
– para percebermos que não estamos a olhar para as estrelas, mas que nós somos as estrelas.
Através de uma variedade de práticas, vemos que a história do universo que se desenrola é, na verdade, a nossa história.
Partilha e registo
Quantas vezes na vida ansiamos por um lugar seguro onde possamos simplesmente aparecer tal como somos. Escrever um diário e participar em círculos de partilha são técnicas comprovadas que ajudam a integrar as nossas experiências.
Trabalho de conexão com a natureza
Como é quando nos permitimos estar em relação com o mundo natural à nossa volta? Através de práticas profundas de conexão com a natureza, temos a oportunidade de recordar o nosso lugar na teia da vida e recuperar um sentimento verdadeiramente incorporado de pertença.
Silêncio
Vivemos num mundo agitado e barulhento e esquecemos a felicidade do silêncio profundo. Através do silêncio externo, podemos tocar o nosso silêncio interior. Quando mantemos um silêncio externo, isso dá-nos a oportunidade de perceber correntes mais subtis de sentimentos e sensações, e ajuda-nos a desacelerar para que possamos encontrar o nosso silêncio interior. Esta é uma ferramenta que oferece um apoio ao longo da vida para a verdadeira tranquilidade e paz interior.
Meditação Mindfulness
Mindfulness é trazer a nossa atenção para o momento presente, sem julgá-lo como bom ou mau, nem querer que ele seja diferente. A meditação silenciosa proporciona as condições ideais para ouvir as sutilezas do nosso estado interior, aprender a aceitar o que encontramos e, por fim, fazer amizade connosco mesmos.
Pedro Goucha Gomes
Professor
Pedro é professor do Método Feldenkrais e de Redução do Stress Baseada na Consciência Plena. Foi bailarino profissional e professor com carreira internacional. Pedro irá orientar aulas diárias de Consciência Através do Movimento que incentivam o prazer e a facilidade enquanto se aprendem novas possibilidades de pensar, sentir e mover-se.
Geeta Stilwell
Professor
Geeta é uma experiente Guia Certificada em Terapia Florestal pela ANFT e formadora de guias.
Ela já formou e orientou mais de 300 alunos em todo o mundo.
Ela irá guiar experiências restauradoras diárias de conexão com a natureza que irão apoiar a recordação e a reconexão com o mundo natural.
Mark Westmoquett
Professor
Mark é astrofísico, professor de Zen e Yoga e autor de três livros.
Mark irá orientar sessões de meditação Mindfulness pela manhã e sessões noturnas de Mindful Stargazing, onde irá reunir o mundo exterior do cosmos e o mundo interior da consciência.
RETIRADA SEMI-SILENCIOSA
Neste retiro de 6 dias, haverá uma oportunidade para explorar e experimentar os benefícios de manter o silêncio como uma prática para aprofundar a nossa consciência de nós mesmos e do mundo à nossa volta.
O silêncio será convidado em diferentes momentos do dia e ao longo dos seis dias. Quer seja novo na prática do silêncio ou experiente neste domínio, a experiência do Silêncio será oferecida em diferentes profundidades de prática.
LOCAL
O retiro terá lugar na Ecovila Loural, em Portugal. Situada num vale mágico com várias cascatas, jardins e casas de xisto renovadas.
Loural é um centro dedicado à transmissão de terapias integrativas, permacultura e um local para retiros.
Perguntas frequentes
Sim, o Body, Earth and Cosmos foi concebido para se adequar a todos os níveis de experiência. Será guiado numa viagem suave até si mesmo.
Sim. Serão oferecidos diferentes níveis de compromisso com o silêncio. Será orientado a explorar o nível de silêncio que for mais favorável para si. Haverá oportunidades para discutir e refletir sobre as suas experiências diárias num Círculo de Partilha, e os professores estarão sempre disponíveis, se necessário.
Sim. Pedimos que nos informe com antecedência quais são as suas necessidades alimentares. Faremos o possível para atendê-las. Serão servidas três refeições vegetarianas nutritivas por dia.
Este retiro é um convite para uma desintoxicação digital. Não vamos proibir o uso dos seus dispositivos, mas oferecer um convite consciente para que escolha se deseja desligá-los durante o retiro. Pode optar por desligá-los completamente durante os 6 dias, ou usá-los em caso de emergência ou questões relacionadas com o trabalho, ou da forma que a sua consciência ditar. Estaremos lá para apoiar a sua decisão. Seja qual for a opção que escolher, não haverá utilização de dispositivos nos espaços comuns do retiro, incluindo a sala de prática em grupo e as salas de jantar.
Não, tudo o que precisa será fornecido.
PREÇOS
Os preços incluem pensão completa, 3 deliciosas refeições vegetarianas por dia e o curso.
Inscrição antecipada (até 15 de abril):
• Quarto com 2 ou 3 camas individuais: 1140 euros/por pessoa
• Quarto individual: 1260 euros/por pessoa
• Todas as tendas e yurts: 1020 euros/por pessoa em ocupação tripla
Preço normal(após 15 de abril):
• Quarto com 2 ou 3 camas individuais: 1260 euros/por pessoa
• Quarto individual: 1380 euros/por pessoa
• Todas as tendas e yurts: 1140 euros/por pessoa em ocupação tripla
Testemunhos
“A quem me perguntar sobre essa experiência, eu apenas responderei com silêncio. Se o silêncio não for alto o suficiente para atraí-lo até aqui, então eu realmente o convido a experimentar por si mesmo.”
Claudio Murabito
Este retiro foi muito suave e proporcionou-me uma excelente compreensão do meu corpo e da sua relação com a natureza. Pedro criou uma fórmula rara que é simples e, por isso, altamente transformadora.
O mais importante para mim foi uma melhoria significativa nos movimentos após um acidente que sofri há alguns anos. É maravilhoso perceber que o meu corpo pode ser tão engenhoso e continuar a curar-se quando é estimulado da maneira certa.
Justyna Grzes
“Este retiro foi certamente um dos mais singulares a que já participei na minha vida e continuarei a falar dele às pessoas. Espero um dia viver num lugar onde este tipo de práticas faça parte do quotidiano!”
G.
COMO CHEGAR À ECOVILA LOURAL PORTUGAL
A EcoVila Loural fica a 2h30min de Lisboa e a 2h25min do Porto. Se vier de qualquer um dos aeroportos, a melhor maneira de chegar aqui é apanhar um comboio ou autocarro para Coimbra e um táxi para Loural. O transporte é da sua responsabilidade.
Os retiros de Consciência Corporal são uma oportunidade para aprofundar a sua prática num ambiente natural e inspirador.
Neles, irá explorar como o processo de incorporação pode ajudá-lo a cultivar um caminho de paz interior e consciência ambiental.
São uma forma de se reconectar com a Terra e de se envolver com a sua presença dentro de si mesmo.