Informatie over de workshop "
"
"BODY - EARTH- COSMOS"
workshop
LICHAAM - AARDE - KOSMOS
6 dagen Semi-Stille Retraite
11-17 juni 2023
LOURAL ECOVILLAGE, PORTUGAL
Hoe boek ik mijn workshop?
1°) Neem contact op met het stageteam via e-mail (info@embodied-awareness.org)
2°) Bevestig bij het team uw inschrijving voor de workshop
3°) Vraag de link en het wachtwoord aan om uw accommodatie te reserveren
4°) Reserveer uw accommodatie online
5°) Laat het team weten dat uw reservering is gemaakt.
6°) Ga verder met de betaling van de workshop bij het stageteam.
“Wij geloven dat ieder van ons kan bijdragen aan het bouwen van een mooie wereld”
ERKENNEN
het belang om jezelf tijd te gunnen om te vertragen, na te denken en opnieuw verbinding te maken
LEREN & ONTWIKKELEN
praktijken die je in je leven zullen ondersteunen om een evenwichtige gemoedstoestand te behouden
RESTORE
your natural state of flow and ease,
and connection with yourself and the world around you.
Tijdens deze retraite maak je kennis met verschillende technieken, oefeningen en methodieken die je helpen om je evenwicht te herstellen en in balans te komen.
Feldenkrais-methode
Awareness Through Movement zijn mondeling begeleide groepslessen, die plezier en gemak stimuleren terwijl je nieuwe mogelijkheden van denken, voelen en bewegen leert. Het sensorisch-motorische karakter van dit werk leidt vaak tot een algehele verbetering van het zelfbeeld. Naarmate we meer van onszelf gaan voelen, wordt alles om ons heen levendiger. Deze hernieuwde relatie met onze omgeving kan leiden tot een diep gevoel van aanwezigheid, levendigheid en verbondenheid.
Mindful sterrenkijken
Mindful Stargazing gaat over het ontwikkelen van een uit de eerste hand,
ervaringskennis van wat het betekent om mens te zijn in dit uitgestrekte universum
– om te beseffen dat we niet naar de sterren kijken, maar dat wij zelf de sterren zijn.
Door middel van verschillende oefeningen zien we dat het verhaal van het universum dat zich ontvouwt, eigenlijk ons verhaal is.
Delen en dagboek bijhouden
Hoe vaak verlangen we in ons leven naar een veilige plek waar we gewoon onszelf kunnen zijn? Dagboekschrijven en deelcirkels zijn beproefde technieken die helpen om onze ervaringen te integreren.
Natuurverbinding Werk
Hoe voelt het als we onszelf toestaan om een relatie aan te gaan met de natuurlijke wereld om ons heen? Door middel van diepgaande natuurverbindingsoefeningen krijgen we de kans om ons onze plaats in het web van het leven te herinneren en een echt belichaamd gevoel van verbondenheid terug te vinden.
Stilte
We leven in een drukke, luidruchtige wereld en zijn de zaligheid van diepe stilte vergeten. Door externe stilte kunnen we onze innerlijke stilte aanraken. Wanneer we externe stilte bewaren, krijgen we de kans om subtielere gevoelens en sensaties op te merken, en helpt het ons om te vertragen zodat we onze innerlijke stilte kunnen vinden. Dit is een hulpmiddel dat een leven lang ondersteuning biedt voor ware innerlijke rust en vrede.
Mindfulness-meditatie
Mindfulness gaat over onze aandacht richten op het huidige moment zonder het te beoordelen als goed of slecht of te willen dat het anders is. Stille meditatie biedt de ideale omstandigheden om te luisteren naar de subtiliteiten van onze innerlijke staat, te leren accepteren wat we vinden en uiteindelijk vrienden te worden met onszelf.
Pedro Goucha Gomes
Leraar
Pedro is docent van de Feldenkrais-methode en Mindfulness-Based Stress Reduction. Hij was professioneel danser en docent met een internationale carrière. Pedro zal dagelijks Awareness Through Movement-lessen geven die plezier en ontspanning stimuleren terwijl je nieuwe mogelijkheden van denken, voelen en bewegen leert.
Geeta Stilwell
Leraar
Geeta is een ervaren ANFT-gecertificeerde bosgids en trainer van gidsen.
Ze heeft wereldwijd meer dan 300 studenten opgeleid en begeleid.
Ze zal dagelijks herstellende ervaringen in de natuur begeleiden die helpen om herinneringen op te halen en opnieuw verbinding te maken met de natuurlijke wereld.
Mark Westmoquett
Leraar
Mark is astrofysicus, zen- en yogaleraar en auteur van drie boeken.
Mark zal 's ochtends mindfulnessmeditatie begeleiden en 's avonds mindful sterrenkijken, waarbij hij de buitenwereld van de kosmos en de innerlijke wereld van bewustzijn samenbrengt.
SEMI-STILLE RETRAITE
Tijdens deze zesdaagse retraite krijg je de kans om de voordelen te ontdekken en te ervaren van stilte als een manier om ons bewustzijn van onszelf en de wereld om ons heen te verdiepen.
Stilte zal op verschillende momenten van de dag en gedurende de zes dagen worden aangemoedigd. Of je nu nieuw bent in het beoefenen van stilte of al ervaring hebt op dit gebied, de ervaring van stilte zal op verschillende niveaus worden aangeboden.
VENUE
De retraite vindt plaats in Loural Ecovillage in Portugal. Gelegen in een magische vallei met verschillende watervallen, tuinen en gerenoveerde leisteenhuizen.
Loural is een centrum dat zich toelegt op het overbrengen van integratieve therapieën, permacultuur en een plek voor retraites.
Veelgestelde vragen
Ja, Body, Earth and Cosmos is ontworpen voor alle ervaringsniveaus. Je wordt begeleid op een rustige reis naar jezelf.
Ja. Er worden verschillende niveaus van stilte aangeboden. Je wordt begeleid bij het verkennen van het niveau van stilte dat voor jou het meest ondersteunend is. Er zijn elke dag mogelijkheden om je ervaringen te bespreken en te reflecteren in een Sharing Circle, en de leraren zijn altijd beschikbaar als dat nodig is.
Ja. Wij verzoeken u vriendelijk om ons vooraf te laten weten wat uw dieetwensen zijn. Wij zullen ons best doen om hieraan tegemoet te komen. Er worden dagelijks drie voedzame vegetarische maaltijden geserveerd.
Deze retraite is een uitnodiging voor een digitale detox. We zullen geen verbod op het gebruik van uw apparaten opleggen, maar bieden u bewust de keuze om ze tijdens de retraite uit te schakelen. U kunt ervoor kiezen om ze gedurende de volledige 6 dagen volledig uit te schakelen, of ze te gebruiken in geval van nood of werkgerelateerde zaken, of op welke manier uw bewustzijn u ook dicteert. Wij zullen er zijn om uw beslissing te ondersteunen. Welke optie u ook kiest, er mogen geen apparaten worden gebruikt in de gemeenschappelijke ruimtes van de retraite, inclusief de groepsruimte en de eetruimtes.
Nee, alles wat u nodig heeft, wordt verstrekt.
PRIJZEN
De prijzen zijn inclusief volpension, 3 heerlijke vegetarische maaltijden per dag en de cursus.
Early Bird (tot 15 april):
• Kamer met 2 of 3 eenpersoonsbedden: 1140 euro/per persoon
• Eenpersoonskamer: 1260 euro/per persoon
• Alle tenten en yurts: 1020 euro/per persoon bij driepersoonsbezetting
Normale prijs(na 15 april):
• Kamer met 2 of 3 eenpersoonsbedden: 1260 euro/per persoon
• Eenpersoonskamer: 1380 euro/per persoon
• Alle tenten en yurts: 1140 euro/per persoon bij driepersoonsbezetting
Getuigenissen
“Aan iedereen die mij naar deze ervaring vraagt, zou ik alleen maar met stilte antwoorden. Als de stilte niet luid genoeg zou spreken om je hierheen te lokken, dan zou ik je echt uitnodigen om het zelf te komen ervaren.”
Claudio Murabito
“Deze retraite was heel rustig en gaf me veel inzicht in mijn lichaam en hoe dat zich verhoudt tot de natuur. Pedro heeft een zeldzame formule bedacht die eenvoudig is en daardoor zeer transformatief.
Het belangrijkste voor mij was een aanzienlijke verbetering in mijn bewegingsvrijheid na een ongeval dat ik een paar jaar geleden had gehad. Het is geweldig om te beseffen dat mijn lichaam zo veerkrachtig kan zijn en kan blijven genezen wanneer het op de juiste manier wordt gestimuleerd.
Justyna Grzes
“Deze retraite was zeker een van de meest unieke retraites die ik in mijn leven heb bijgewoond en ik zal er mensen over blijven vertellen. Ik hoop uiteindelijk op een plek te gaan wonen waar dit soort praktijken deel uitmaken van het dagelijks leven!”
G.
HOE KOM JE IN LOURAL ECOVILLAGE PORTUGAL
Loural EcoVillage ligt op 2 uur en 30 minuten van Lissabon en op 2 uur en 25 minuten van Porto. Als u vanaf een van beide luchthavens komt, kunt u het beste de trein of bus naar Coimbra nemen en vervolgens een taxi naar Loural. U bent zelf verantwoordelijk voor uw vervoer.
Embodied Awareness Retreats zijn een kans om je beoefening te verdiepen in een natuurlijke en inspirerende omgeving.
Daarin zul je ontdekken hoe het proces van belichaming je kan helpen een pad van innerlijke rust en milieubewustzijn te cultiveren.
Ze zijn een manier om opnieuw verbinding te maken met de aarde en je bewust te worden van haar aanwezigheid in jezelf.